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让肌肤更年轻的秘密!4个让你「一试成主顾」的神奇养肤诀窍

大家都在说的保养祕诀,到底会有多神奇?一定得自己亲身试试才知道。但以下4个养肤诀窍,一定让你「一试成主顾」,真的可以快速使肌肤焕然一新。只要做一些小小的改变,你会发现岁月的痕迹也可以消失不见!这些是不用打针,也不需要找皮肤科专家的小秘诀。

1. 在保养品里加入维生素A醇

抗老化成分中,没有一种能比维生素A,或称为维生素A醇功效更为显着的了,举凡促进胶原蛋白生成、渐少皱纹、淡斑以及紧实毛孔都很有效果。大约有数十篇的研究发现:维生素A醇可以刺激细胞更新,让肌肤看起来更年轻,就连对抗青春痘效果也是一级棒!近期很热门的是含有处方籤维他命A酸的开架商品,从早期较刺激、面膜式的商品,已经慢慢进化为乳霜及精华液。这些改善后的调和配方稳定度增加,而且加入使肌肤镇静的成分。

使用维生素A醇的小叮咛:

A.阳光会使维生素A醇功效降低。如果你是出门一定会擦防晒乳的人,在开始使用维生素A醇时要小心。它会造成你的肌肤对于阳光相当敏感,所以建议你夜晚时使用即可。

B.以渐进的方式增加频率。为了让肌肤儘早适应,在刚开始使用的前几周,每隔一天擦一次,持续使用六週后,或许再多一点点时间,你会发现皱纹渐渐的被抚平。

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2. 运动,让心脏更激烈的跳动

这是最常见的抗老化方式:多运动可以减少肌肤年龄。一项研究中发现,同辈的长者,好动的一群相较于喜欢久坐着不动的,皮肤层较厚一些而且更富有弹性。另一个好消息是:发现这些65岁爱久坐的长辈,皮肤薄且看起来较老的一群,当他们开始每週两次骑健身脚踏车或慢跑,持续三个月后,底层的皮肤会增加弹性。现在就开始运动,永远都不嫌晚!

↓下一页,看更多让肌肤更年轻的养肤秘诀↓

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3. 帮脸部作按摩

每次做脸时,美容师在过程中会帮你脸部按摩,这功效其实远比帮你敷上保湿面膜来的强许多,而且,脸部按摩可以让你的心情更开心。新的研究发现,经过每週2次的按摩,三个月后,脸上浮肿现象会得到改善。美容专家更建议:如果你想治疗眼袋及黑眼圈,眼周先涂上眼部精华液,于眼部内缘处用中指轻拍,然后沿着眉毛下方轻压,每天做三分钟,势必可以让阻塞部位循环变好,黑眼圈和眼袋都会改善。

如果你不想动手自己做, 美容专家们可以提供你一种疯狂但可能有效的法式脸部按摩。首先美容师会将手指头放进你的口腔中,然后开始疗程。这种被称为buccal 的按摩技巧,出自一位巴黎的生化学家,后来转职为美容专家的Joelle Ciocco。 (你可以上网lipstick.com/ face massage,搜寻美国有提供这个服务的美容沙龙。)这方法真的有效,因为美容师可以在脸部内外两侧同时按摩,按压这些迟钝的组织,让血液循环变好。透过按摩嘴巴、上唇、脸颊及下颚,还可以放鬆小肌肉。做过的人在疗程结束时,都能明显感受到脸部的拉提,效果可以维持两天到一週。

放鬆简单版:Clinique完美曲线微循环能量仪+完美曲线微循环按摩霜。

超音波震动的微循环能量仪,透过不鏽钢的按摩头,波纹状可以按摩、颗粒状用来点压穴道,每天由下巴颜下颚线往上滑动到耳朵,再往下到侧颈淋巴处。再由嘴角沿着脸颊以画圆方式往上滑动,轻鬆达到美容师的按摩疗效,双颊很快提升起来,变成精緻立体小脸

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4. 多摄取蔬菜

在饮食中特别加入维生素丰富、抗老化功效强的蔬菜。

A. 针对斑点跟肤色不均匀:增加维生素A摄取(可衍生出维生素A醇),研究发现它可以保护肌肤,避免UVA阳光的伤害,胡萝蔔就是含量丰富的蔬菜之一。

B. 避免眼周细纹生成:可以选择红甘蓝菜,这种蔬菜不但富含消炎的成份维生素E,还有许多的膳食纤维,帮助降低可体松的浓度,避免眼睛周围的细纹生成。

C. 帮助肌肤有弹性:维生素C具有帮助修复及胶原蛋白再生,还有强化细胞的功效,红甜椒含有很高的维生素C。建议用甘蓝菜、胡萝蔔加上甜椒组成一盘美味沙拉,让你的肌肤闪闪发亮。

※图片:JAMES COCHRANE,Jessiebush,yvonne wang

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